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乔金一
2026/5/25
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开工前跟早操锻炼比晨起锻炼更舒展，虽然做很多动作时都会难受，总比在生病中难受强太多了。再通过每天跟练早操和工间操的同时还盘手背、腹部、嘴唇周围、脚背，我发现便秘情况得到很大改善，现在每天一起床就直奔卫生间，真开心呀！感恩老师、教练和各位师兄师姐的付出，让我不断成长。??
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