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湘赣闽姚秋梅日记
姚秋梅 2026/5/25 6
今天精神依旧不错，晨练下蹲时后腰感觉吃力，痛，应该是后腰淤堵厉害吧，练习后退走时有感觉后腰持力。

全部评论

1楼

师姐，不错哈，做动作越来越有感觉了。蹲起吃力的话少量多次的去练哈😊

2026/5/25 14:26:48

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