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依
依然还是
2026/5/24
 49
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今天跟了早操，打卡后腿走，组长也点评了后腿走不到位，小腿发力大，自己也感觉腰胯发力找不到感觉；跨步走也找不到腰胯发力的感觉，看到视频上的小姑娘跨步走起很自然，但自己就是走不出那种感觉。现在体会是我用腰胯发力走跨步走，动作很别扭不协调，如果自然协调的走，又不会用腰胯发力走，迷惘中……
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