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静澄
2026/5/24
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昨天在户外动作做的比较多，感觉背部很自然的挺拔，腰部也比以前有力量。今早有事没跟上操，后面也没补做，其余动作做的也少，感觉身体又回到之前的沉重无力感，看来身体是很有智慧的，锻炼一点不能落下，做一个动作，就有一份收益，为了健康，继续坚持！
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