第十天啦，昨天手臂疼的问题，今天跟完早操换衣服时又好疼，扣内衣都没法反过手来扣，我又间隔着做平举推拉，到小区后退走，放了好多气，很舒服，11点多跟练大千老师的10分钟操和昨天早上的早操，好舒服。练了很舒服但停下来就感觉有些没力，下午第一次做气血汤喝，希望能补充点能量。4点多跟练一遍大千老师的10分钟操，还有后退走，这次感觉有点腰疼，不知道是姿势不对还是累了造成的，但是现在发现手臂没有早上疼了，开心??