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玉
2026/5/24
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今天完成了升阳操，完成了早操，还在其他时间听讲座的时候自己在练平举高抬腿，好像住不见锻炼成了一种习惯也成一种喜欢的感觉身体也有点力气，虽然今天喷嚏打了10个。
组长在晚上直播的时候进行了武当山分享太低调了，也没群里说一声，回看了组长把大千老师给予的现场指导身体的感受，再次给我们身临其境的体验了。说明理论结合实践的重要呀。加油身体继续恢复早日上视频让组长教练给予指导。
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