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阎莉
2026/5/24
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跟着老师练了几天蹲起，刚开始练时感觉膝盖痛不敢蹲，后来老师在群里发了蹲起的动作要领，这几天在做时膝盖就不那么痛了。其实不管做哪个动作，都要系统的跟老师学习掌握要领，才不会走弯路，而且会事半功倍。
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