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西北一画日记
一一画 2026/5/24 47
今日感受：跟练早操时，做了上举高抬图，做到第五次，突然感觉从左手指尖到上臂一股一股的热流来回流转，持续了三四秒，，很惊讶，后面又做了上举后退走，同样有气流感，好神奇。今日已打卡：早操、工间操一起做的，做完后出了一身汗，做完后一直在出汗大概五六分钟，以前没有过这种情况。预备继续打卡：10分钟大升阳操，200个迈毛和高抬腿

全部评论

3楼

重庆梨梨

这就是你坚持锻炼的结果，坚持练，惊喜还在后面

2026/5/25 18:04:52

0 分享回复

2楼

多上视频，教练点评进步更快哈，期待你今天的打卡视频

2026/5/25 10:50:47

0 分享回复

小禾

1楼

经脉在慢慢地通了，今天看你视频动作舒展，加油

2026/5/24 22:17:59

0 分享回复

小禾回复: 小禾2026/6/23 10:49:37

客气了，加油

一画

一一画回复: 一画2026/5/25 10:04:59

感谢你的鼓励和督促，运动真的是一种习惯，记录同样重要，我也是仔细看了自己拍的视频，发现了一些问题，也会按照玉兰教练的指导，逐步完善

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