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西南美美美三美日记
美美美三美 2026/5/24 19
今天早操，工间操，都如时进行，感觉太好了锻炼完后，脚底生暖的。手也是，这是不是阳气通达了，我的脚从小都是冰冷的。没感觉过暖的感觉，手虽然比脚好一点，但跟别人比起来，也是天地之别的！现在感觉身体比较紧的是下肢动作。尤其是左侧步走，和双手够的时候。摸不到地，而且后面的大筋拉的很疼，侧步走稍微抬高就会膝盖折。

全部评论

2楼

重庆梨梨

脚底暖了，说明下焦通一些了，坚持锻炼，你肯定还会收获更多，加油哦

2026/5/25 18:08:07

0 分享回复

1楼

贵阳星星

从小手脚冰凉，是阳气长期不能布散到四肢末端的典型表现。你坚持早工间操后，手脚都暖起来，正是得明健身理念，动则生阳，真气通达。

阳气通过锻炼被激发，顺着经脉流到了原本堵得厉害的手脚末端，所以才有了久违的暖意。

三美，看到你每天坚持锻炼，坚持打卡，坚持写日记，这些坚持真的很棒，一定会让你收获一个全新的自己。

2026/5/24 19:45:24

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