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卓小杰
2026/5/23
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先记录下昨晚的睡眠情况，躺下去很快就睡着了，一觉到六点多，醒来精神饱满，好久没有这么舒服的睡一觉了，看来应该是坚持天天健身的效果。
照例，一早起床后就锻炼，工作期间也进行了一次锻炼，晚上陪家人出去散步就没来得及锻炼。
继续坚持锻炼，直到把得明健身变成每天日常生活工作中的一部分。
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