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桂圆籽儿 2026/5/23 6
这几天跟操下来,一开始双够完全弯不下来手下不到膝盖,现在感觉筋给拉松了一些,手能够到膝盖以下了,但是还够不到脚面,还需要继续加油。




全部评论
1楼 大开心
不错,少量多次,身体慢慢打开后就可以够到地面。加油
2026/5/23 22:14:12 0 分享 回复

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