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陆幼波 2026/5/23 2
今日天气热,健身做了不多,手臂胯部发热,打嗝,肩膀痛有堵点,膝盖不适




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1楼 翎汐
是做下蹲动作膝盖不适吗?如果膝盖不舒服,尝试做半蹲,胯发力,减轻对膝盖的压迫。另膝盖与心脏相通,平时是否有心脏不舒服的情况?
2026/5/23 20:48:53 0 分享 回复

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