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梓钿 2026/5/23 12
今天锻炼过程中侧弯跟下弯碰地拉伸到的筋还是有点紧,比较硬。 做平举侧抬腿那会打嗝反应好强烈




全部评论
1楼 大开心
锻炼前身体一定要活动开,拉伸后拍打紧的位置。不错,好事,不断排郁气。
2026/5/24 8:32:47 0 分享 回复

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