5月17日—18日，我参加了得明的天下游，这次天下游对于我而言，不仅有欢乐，更多的是各方面的突破，让我看见了更好的自己。

预备期突破 ，我住在一个重庆一个比较偏远的小县城里，去哪里都不是很方便，需要倒车到重庆后再换乘，所以我要出门在路上花的时间就比较多，那只玩两天的话感觉会比较疲惫。但是我一直有一个想出去的心，而且天下游是和得明人一起，这让我充满了向往。但是困难来了，我老公会同意吗，而且我还想带一诺去天下游，老公会不会因为耽搁学习而反对呢，我也不想因为这个事儿把家庭搞得不和谐。后来我左思右想，这次都不出去我就真的出不去啦 ，毕竟武当山相对比较近。所以一切困难都不是困难，终于我鼓足勇气和老公商量，非常幸运的是老公不反对但是他说他也不支持。我厚着脸皮说，你不反对就是最大的支持 ，赶紧把老公夸一夸，给足情绪价值。从这事儿上，我感觉我勇于去打破一些既定的规矩，不破不立，也许事情在执行中并不是那么难，我们把自己难住了而已，这就是焦虑和内耗，把想象困难的时间用于锻炼自己说不定还进步一大截呢。

此次去武当山，正直雨季，我们出门前一天玲玲姐还在群里问大家要不要延期一周，但是大家的坚定让我也打消了所有的顾虑，或许雨中爬山别有一番风味。于是我们坚定的向前冲冲冲，果然，咱得明人的正能量把暴雨都吓退啦，我们两天活动上午天公作美，都没有下雨，只是下午才下雨，下午下雨也很不错，让我们见到了金顶云雾缭绕的美景，真的是不虚此行。

我以前出门都是拍孩子，这次出门自己也爱上了拍照，感觉是心打开了一层的体现。以前总会怕自己拍得不漂亮，不完美，总是怕进入镜头，这是一个多么限制自己的想法呀，我的思维把自己困住了。这次和大家一起我各种搞怪拍，各种奇怪造型我也愿意去尝试，只怪后面没有拍够，不然多几张靓照。还有我清晰的感觉拍照不仅仅是为了告诉别人到此一游，更是为了让自己此刻的快乐传递出去给别人，传递给低能量时候的你，传递给需要健康的更多人，是一种正能量传递的场。

很多朋友不理解为啥千里迢迢跑那么远爬山，我们周围到处都是山，我想说得明人在一起的气场是哪里都没有有过的，得明人的欢乐和绽放是难能可贵的，在一起疯癫放松也是焦虑时代的珍宝。被生活困住的牛马就是需要这样的绽放与松弛。我们在山间一边唱歌一边爬上，一边跳舞一边爬山，一边交流一边爬山，在山水之间呼啦，不拒旁人，释放自我，这是神仙也羡慕的生活吧。

我特别想记录一点，这次我爬上后腿完全没有酸痛感，我觉得这得益于在爬山过程中的放松与晃动。平时我爬上后第二天会腿酸痛，但是这次一点酸痛感都没有，这一定得益于爬山过程中的轻松惬意与悠然自得，从这个也反射出平时的我是有多么的紧。所以把放松纳入生活工作中的每一个小细节是如此重要。

晚上老师的现场带操指点让我也是受益匪浅。本来找不着手肘窝和手腕那里发力，但是那天跟着练平举确实也感受到手肘被拉开，很酸很麻，却很畅快，这就是找到了溜元真的感觉，这就是拉开了经络的感觉 。

出门玩儿就是溜元真，把元真在天地之间溜起来，让身体去吸收大自然的能量和精华，要自由畅快去享受这样的感觉，真的身心愉悦。

人生的提升和进步就是不断突破自己的卡点，让自己的舒适圈越来越宽，不能因为一些因素把自己困住了，我们要勇于突破，找到属于自己的大天地。