大家好，我是德明健身西北组三期的陕西啦啦啦！生孩子之前由于身体差就在健身中找方法，网上铺天盖地的各种锻炼，每次都是三分钟热度，过后不了了之。生孩子后由于护理不当多次受风寒，一次比一次严重，最后心理严重被摧残的无法去正确面对现实，最后有幸拜读大千老师的关于“产后风的讲座”，本着老师的“三分治七分养”的理念和朋友的开导，终于恍然大悟。但是当时没有找到根据地。去年的一个偶然的机会，其实应该也是必然，终于找到组织了。我就毫不犹豫的报名加入三期。

当时的症状是：从头到脚浑身有进风感，包括脖子、手脚。腿怕冷，冬天穿羊毛裤+羽绒裤腿都觉得冷。左腰怕冷，右腰疼，左侧肩胛骨遇冷疼，十指关节疼，膝盖疼，脚腕疼，爱感冒。总之各种不舒服。

坚持德明健身一年多了，身心还是发生了翻天覆地的变化的：怕风怕冷的现象已经悄无声息的消失了，手指头也没感觉疼了，腰部的不适健身后两三个月都恢复正常了，脚腕也不再麻了，膝盖也得到很好的恢复，左侧肩胛骨也恢复正常了，舌头上很深的裂痕变浅了，舌体肥大也改善很多。小拇脚指头上的疙瘩好多年了也完全消失。身体上的其他小毛病也消失的无影无踪。原来的暴躁脾气也变得温顺了好多，和家人同事相处起来更加的融洽，爱钻牛角尖的毛病也改了，心胸变的比之前开朗很多。特别是最近爱蹦蹦跳跳了，没事的时候喜欢吼两声。最近锻炼的胸口和背部，腹部疼爽。

感恩大千老师，感恩群内的小伙伴们的帮助和鼓励。在充满正能量的大家庭中，愿每位小伙伴们都能积极向上、充满朝气的去迎接健康的新生活。每天我积极的为德明做事，用自身的行动去帮助更多的人，让更多人受益。