昨天补老师的课的时候，突然找到了把前胸拉开的感觉，今天早上刚醒还没睁眼的时候深呼吸了一下，发现胸骨扩张开了，气能吸进去了的感觉，很惊喜，又尝试做了次，是真的！立马起床又试了几次也是有感觉的，好神奇??这时候回想以前，感觉自己一直在往下压肩，导致肋骨不能张开，虽然看着背挺直，但只有自己知道体态有问题。呼吸的时候气不能把胸骨打开就只能挺肚子，这样就会导致感觉气短 气不够 甚至呼吸困难浮浅，反正就是不对劲 另外，昨晚睡的时候感觉好累，以为今天早晨起不来，就把闹钟关了（虽然设了早操闹钟，但是就用了一次，基本都能醒）想着多睡会儿吧，昨天可是老师也是困就睡，不要硬撅，结果今天不到七点也就醒了，并没有很晚，起来除了身体部分有点酸僵紧但精神很清透，热热身，回跟早操，练升阳操，一套下来神清气爽，舒服～