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姚秋梅 2026/5/23 8
这几天上肢练得比较多,发现五指张开时大母指老是往下掉,以前没太注意,还有就是我右肩胛骨有一个淤堵点,几十年老毛病,最近一段时间酸胀得厉害,通过练上肢拉抻,发现缓解了不少,胸也开扩了,现在走路都比以前挺拔了,真好。




全部评论
蓝花雨
1楼 蓝花雨
师姐,郁滞点可以配合精油揉按一下,酸胀感会好的比较快哈!很高兴这么快就拉到郁滞点了,继续加油!注意放松和少量多次哈😊
2026/5/23 21:32:55 1 分享 回复
淡然一笑 回复: 蓝花雨2026/5/24 16:39:13
也可以拍打拍打肩膀,手臂,手腕,手背,舒缓一下,会好很多!练习效果挺不错啊!👍🏻继续努力

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