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西北一画日记
一一画 2026/5/22 17
午饭后40分钟练了10分钟版大升阳操，下午跟大千老师早操，做完后头有点晕，不知道是不是下午做早操的缘故。现在每天锻炼时间太紧张，白天抽不出时间，晚上回家害怕练了睡不着，十分无奈。明日休息，按正常时间锻炼再看看。

全部评论

2楼

少量多次，根据自己的身体情况感受来练，多上视频打卡哈，我在等你哦

2026/5/23 8:25:06

0 分享回复

1楼

重庆梨梨

下午也是可以跟早操的，跟完头晕应该是气机被搅动了，在通上焦的瘀滞

2026/5/23 7:17:39

0 分享回复

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