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河南安静的鸽子日记
安静的鸽子 2026/5/22 19
平举转身和上举，两手掌发热，做完过一会会打嗝，额头微微发汗，上身出汗，后背出汗稍多

全部评论

1楼

锻炼效果不错哦~记得理论课也不落下哈，锻炼出汗多尽快挂衣服避免着凉

2026/5/23 10:19:34

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