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京津老君山下三足乌日记
老君山下三足乌 2026/5/22 11
跨步走4000步后，进行了平举3分钟和上举3分钟，感觉整个肩膀松下来了，头也不歪了（虽然感觉中是歪的，照镜子不歪了）。

全部评论

2楼

重庆梨梨

太好了，肩膀都松快一些啦

2026/5/23 7:55:36

0 分享回复

1楼

肩膀松了，头自然正了，这就是老师说的瓜架理论，说明你身体在调中。继续加油。

2026/5/22 22:22:35

0 分享回复

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