昨晚睡觉腋窝很不，大腿根部觉得好麻，头上也是，像是有蚂蚁爬，睡觉起来又没事了，今天早晨起床后练了两五十个平举高抬腿，而后跟着早操，全身暖暖的，很舒服，自己拍下自己的动作，觉得跟教练老师的相差很多，感觉要对着镜子对着做才能更到位！近几天消化能力比以前好很多，以前吃东西下去，就多屁，堵在肚子那里头上-饭后练侧步走或是抬腿，立式拉腹，左右侧侧弯，感觉都很好。半蹲动作下去大腿内侧一股暖流，很好！单手摸脚，有点难够到脚，后面腘窝大筋很紧！所有触碰到关节的动作都会咔咔响！