@全体成员 群里有睡不着，晚上数羊的吗？

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好像只有人类才有失眠这一说吧？

[QQ红包]昨晚你睡好了吗？

希望大家都来说说

好像我💤睡觉都会伴随做梦

有时第二天早上还能想起做了个啥梦

人一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过

有时候记得，有时候不记得

嗯，每个人或多或少都有那么几个睡不着的夜晚

好多人呢，他心里藏不住事儿

会想起还有哪些事情没有解决，充满焦虑恐惧

@全体成员 心神不宁，不能立马入睡，你们说是不是这样啊

对

[QQ红包]心神不宁，吃一些调理肝郁的药

即使勉强睡着了，也是夜长梦多，早上起来非常疲乏，这就是气大伤身

失眠是其他脏器问题的表象

往往是身体其他部位出现了病症

胃不和则卧不安，脾胃不调就会影响睡眠

我一个人💤一般会听自己喜欢的音频，慢慢就入睡了

@全体成员 大家奉献个对抗失眠方法呗

@北京-凡尘 能帮助到群友们就好

我也给伙伴们奉献个失眠按揉的穴位吧~

它在腿上，按揉阴陵泉周围和阴谷穴位

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直至此处发热

足三阴经脉 通了，脏腑通了，晚上阳气回收，就能安静的入睡

@福建@若雪 在如今这个社会上自己懂点中医知识，真的非常重要，人都要活的轻松