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上海乔金一日记
乔金一 2026/5/22 17
今天下午拍平举高抬腿视频时发现自己平举居然没伸直，像鸟的翅膀，发给娃哈哈师姐请求指导，师姐很耐心的讲解并发了个视频给我，我得好好学习。老师说动作不到位做上百个都没效果。体感再好也没用原图下载

全部评论

1楼

柳迷小叶

拍视频确实是很有用的，手臂问题周日线下咱们交流

2026/5/22 20:39:19

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