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老君山下三足乌 2026/5/22 11
认真学习了高抬腿,今天早上练习后,能感受到大腿根和臀部了,酸痛感很强。平举了2分钟,右手无名指突然有一股热流,不过小手指有点麻麻的




全部评论
1楼 和禾
大腿根酸是练到胯了。无名指热、小指麻,气在通,很好!继续加油!明天见!
2026/5/22 9:40:12 0 分享 回复

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