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广东（不含广州）娜小子日记
娜小子 2026/5/22 10
早上起床还是有点困，起来跟着练操，出了一身汗。练操过程有打嗝，手指有点发麻，练完马上来蹲大便了。

全部评论

2楼

慢慢习惯就好，打嗝排郁气，锻炼助于排便，手麻，由气到血少导致麻，练完推按下手，再甩甩手利开卡点。继续加油

2026/5/23 22:23:44

0 分享回复

1楼

在自己体能可接受的范围进行锻炼

2026/5/23 18:14:27

0 分享回复

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