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浙江健高日记
健高 2026/5/21 29
5.21 今日练习侧步走，支撑腿有点稳不住，上身容易歪，胯的力量不够，抬不高，总的感觉比之前松了，特别是平举时前胸不像前几天那么紧了，有点惊喜。

全部评论

2楼

重庆梨梨

太棒了，慢慢练习会越来越好的，初期不要求抬多高的，只需要慢慢找胯发力的感觉

2026/5/24 7:54:04

0 分享回复

1楼

恭喜你进步了，初期抬不高，咱们慢慢抬，由低到高就可以

2026/5/22 15:22:43

0 分享回复

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