我们人一到三十岁以上

记忆力是不是有明显的减退呢？

大家有没有感觉，本来想一件事情

过了一会，又很快忘记这件事

这个主要的原因是肾精开始亏损了

肾主志，肾藏精，主记忆力

记忆力好坏与肾脏关系密切

那么记忆力不好有哪些表现呢？

大家想想

头发一抓一大把掉，耳朵嗡嗡响，头晕，有时候头迷糊，健忘，这都是肾出现了问题

我们应该补肾元，补肾精，益肾气，慢慢记忆力才能好起来

把肾精亏损的原因找到

比如：房事过度，用脑过度，操劳过度

要找到问题的根源

同时，多参加室外活动，让生机旺起来

比如：打羽毛球，乒乓球，爬山，我们得明的后退走就是强腰肾的，多做传统养生，舞舞剑，打太极，打长拳，练武功，让生机旺起来

把影响肾精的不良生活习惯都戒掉

坚持一到两年肾精才能慢慢培补起来

大家都知道，培养肾精或者补五脏益气是需要时间的

水滴石穿，一天一滴看不出水多了

一个月小半杯，一年可能就是一杯，就像银行存款一样，一天存100一个月3000，一年就是3.6万一样的道理

大家想想气血补起来，身体搞旺不是容易的事

但是一旦利用到两年三年四年把身体调旺，并养成良好的生活习惯，和健康的心理状态

那么大家一辈子受益是吧！

如果三十几岁开始养，到五六十岁就可以看出来养生和不养生的区别啦！

不会养生的五脏之精气，全身气血虚耗很严重

相当于油尽灯枯

会养生的五六十岁身体很硬朗，眼花也慢，耳聋也慢，白头发也白的慢

所以希望大家能从现在开始做起，养成良好的护养气血的生活方式和良好的心理状态

对大家一辈子受益

年轻生病，身体弱是福，年轻时身弱就容易知道珍惜身体，找到珍惜身体的办法

那么在以后的人生道路上基本不会损耗过多气血

使气血能够一直护养身体

多一气血，就多一分健康的身体

少一分气血就会带来更多的疾病

今天的小课堂就先讲到这里啦