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阎莉 2026/5/21 11
现在感觉在做蹲起时膝盖特别响还疼;每天跟着老师做早操和工间操,学会了一边做一边放松,就不会那么累了,做完特别轻松。




全部评论
1楼 和禾
感受跨步发力,就是老师说的动作看着简单,但是找发力点不简单,刚刚在群里发个了图,下蹲发力的,可以体会一下。做完轻松状态很好,继续保持。加油
2026/5/21 19:49:38 0 分享 回复

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