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大千老师：老年人这个肾气衰，天癸竭，齿发皆去，牙齿掉光了，头发也都落了，这像树木到了秋天，秋风扫落叶，精气衰而内敛，阳气不能发越于外。

所有繁华景象都消退掉了，整个的人精气神内敛，眼睛也抠抠地向里去了，耳朵也听不到多少声音了，牙齿也坏掉了，鼻子也不闻香臭了，四肢解堕，走起路来也不方便了，肠胃功能也出问题了，整个各个零部件都出了问题。

精气内藏，衰而藏，如果他这个时候衰而不藏，那麻烦了，所以说老年人戒之在得，老了老了，不能是再游于外。

比如说经常看电视啊，声光电色啊，也去享受，又是不断地学习又是不断地看书，又是创作，这都是加快精气的衰老。

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那么到精神衰弱就应该精气内藏，不应该向外发用，如果这个时候还是耳聪目明，那说明这个精气两方面：第一可能精气还足，所以耳聪目明；另一种情况，精气过度耗用，导致该闭的没闭住，反而会加快衰老。

比如耳朵聋了还戴一个助听器，眼睛花了还戴一个老花镜，继续使用，自己枯竭了还不知道节制反而还更加外用。

所以说老人忌得，就是不要再去获得外来物质的满足，而应该退藏于密，退藏到自己身体最秘密的那个地方，使自己的精气得以保存，那么活的更长。

所以说这里面跟大家说一下，这老年人，要告诉老人家忌之在得，少年忌之在斗，血气方盛，不能斗狠。

老年人气血方衰，不能过用，要养精蓄锐，保精全神，使自己精气能够耗散得更慢些。

那么这时候还要干这干那，老演员还是风餐露宿地拍电影啊，老头儿还要去炒股啊，这林林总总啊，都不是一种正确的养生办法。