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kikili 2026/5/21 10
中午跟了工间操,下腰摸地只能指尖,以前都可以整个手掌贴地,继续练习,侧身走今天顺好多,胆经拉到了,整个操结束后全身包括腿都微微出汗,打好几个嗝,继续加油




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1楼 蓝花雨
后面膀胱经有点紧,通过锻炼慢慢就会松开。膀胱经是我们身体的最长的一条卫外经络。骨盆前倾也与这条经络有关。对,继续加油,会越来越好的。
2026/5/21 21:20:40 0 分享 回复

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