这次跟着得明健身一同游玩武当山，不巧遇上雨天，山间云雾缭绕，别有一番韵味。行走在湿漉漉的山道上，空气清新温润，身心都格外放松。 途中我们也不忘练习健身动作，认真做开肩、开胯训练。起初肩膀僵硬、胯部活动不开，慢慢舒展拉伸后，明显感觉到筋骨被慢慢松开，跟着大咖学习掌握了开肩开胯的放松点在哪里。 雨天登山虽有些不便，却也磨练心性。结合山水景致锻炼，既能活动疏通经络，又能感受自然道法。坚持开肩开胯锻炼，身体越发舒展通透，虽然续了会员，但是平时偷懒不怎么跟操，往后要继续坚持每日健身，放在平时。养好体魄，享受运动带来的改变。就像大方老师说的自己练好了，身边的人才相信你。

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