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陆幼波 2026/5/21 3
今天跟完早操和工间操,身体反应热,手臂麻,左肩有点痛,做侧步走胯和大腿内侧明显酸胀,打嗝




全部评论
1楼 翎汐
手臂麻木,说明这些地方整体还是有些不通,压迫了。平举时多向在拉伸开。也可以用小无余手法多抓一抓手臂。
2026/5/22 12:57:12 0 分享 回复

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