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傅赢
2026/5/21
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2026.5.21
今早跟操，两个动作感受最大
1.弓步转体，右腿使不上劲，感觉腿酸，不知道怎么用力，右侧膝盖外侧不舒服
2.后举跳起动作，两肩膀咯吱咯吱响，尤其右侧肩膀更厉害。
中间穿插动作时，打了几个嗝。
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