基础班结束也有一个多月了，在这期间，几乎大多都每天都会不时地练习大升阳的全套拓展（每个动作20个）外加迈毛200个，四举高抬腿300个，时间50分钟左右，每次做好都微微出汗，神清气爽，但发现翻病不多，不知道是什么原因。 这个月有幸参加了为期3天（5.16-5.18）的得明健身游天下武当山的活动，第一次见到了大千老师，好多优秀的大咖教练，活力满满的小伙伴们，让我感觉到线上和线下的距离不再那么遥远，而是真实不虚。尤其是优秀的女侠，大方，心月，向日葵身心历程的真诚分享给了我很大的触动。每一个坚定跟随得明的，都不是无缘无故的，背后都有不堪回首的低谷和找到方向后的觉醒与努力，才能蜕变成越来越好的自己，这不是以天和月来计算的，而是要年复一年坚持不懈的毅力才能成就，这也是我所欠缺的，总是给自己设限，也是我今后要好好努力改变的方向。 临走的前一天晚上意外地得到了大千老师的加餐，看似一个简单的平举，经过老师的层层分解剖析，让我领略到了简单的动作不在于架势和数量，而是细致和诀窍才能事半功倍，整个过程就是肩膀到手臂酸，手指发热，肚子叽里咕噜，有大解的感觉，这或许就是身体大小循环的贯通吧，瞬间也让我明白了为什么到现在没有翻病的原因。 得明天下游让我找到了心的方向，和优秀自律坚持的人同行，终究会蜕变，越来越好，不虚此行！