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晋蒙宋鑫日记
宋宋鑫 2026/5/21 27
今天按时起床，跟了早操，身体发热，无不适感觉。依旧是向下压掌，后腿有牵扯感。做操过程中打了几个嗝

全部评论

2楼

按时跟操给你点赞👍🏻！记得理论也不落下哦～明白了道理遇到很多情况，翻病等等，都能心中有底气不畏惧啦，知道了道理更有信心更能坚持下去，理论是也是能量，是我们底气，能够让我们的身体更容易上台阶，继续加油！

2026/5/22 11:13:11

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1楼

能打嗝是好事儿，说明气机开始翻动了，上焦的淤滞有排出口了，继续练，下俯时小腿肚子紧的情况会改善

2026/5/21 9:43:26

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