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昭宁 2026/5/21 6
5.21 5点半起床,比较轻松, 虽然昨天晚上气逆咳喘 晚上2点一顿操作后,气顺了 5点半做了一组108运动 6点20跟了5分钟升阳操




全部评论
1楼 一西
气逆的时候建议多做做下焦的动作哦,基础班工间操或早操可以跟完整的一遍。试试
2026/5/21 10:43:36 0 分享 回复

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