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点点2026 2026/5/20 2
今天练习了侧走,侧走时腰疼,胯打不开太紧了。平举高抬腿动作不标准。后走要多多练习




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1楼 蓝花雨
我侧步走也拉到后腰了。胯多练慢慢就打开了。有空我们可以视频交流一下哈😊
2026/5/20 21:40:21 0 分享 回复

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