早上跟了早操，开始打嗝了。 下午看回放跟了工间操也打嗝了。 之前不打嗝我认为是没吃饭，现在觉得是之前压得太深了。现在开始一点点松开吧。 这两天锻炼不会停下来后出很多汗了。 脚上的水泡平时走路没感觉。 这两天痰少了一些，吐痰频率也低了。 这两天拉伸到时候，腋窝的湿疹偶尔痒。但是湿疹发展的趋势好像有停滞。胸下湿疹快好了。每次扩展的时候，都觉得檀中穴那里被展开，微微有点痒，不明显。睡眠这几天都不错。 工间操的时候听到了侧部走好用脚跟，找到了关窍点。一下子就感觉到跨的侧面被拉伸到了。