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傅赢
2026/5/20
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2026.05.20
记录今天做大升阳操的感受。
1.做转体动作时，不知道哪里使劲，就会用惯性把自己甩出去
2.做半蹲动作时，右侧膝盖外侧有疼痛感，全蹲就没有这个感觉
3.弓步转体的时候，感觉腿使不上劲。
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