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梓钿 2026/5/20 20
锻炼过程中的双手往上拉伸能感觉到肚子下方耻骨前面正中心有拉伸的敏感疼感,好像是跳筋,有点不适




全部评论
1楼 大开心
不错,上拉到淤滞点,练完踹下腿,让不好往外走。加油
2026/5/21 7:37:12 0 分享 回复

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