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西南美美美三美日记
美美美三美 2026/5/20 4
今天能准时参加早操和工间操的直播现场跟着教练练习，感觉很轻松就过了时间，同时越来越适应了，身体练完没有那种酸软的感觉了，还出一身汗，相比前几天有进步了，同时对动作越是越来越熟练了！拉伸完一身轻松。同时感觉自己动作做的不够到位。要加强练习学习??

全部评论

2楼

贵阳星星

刚开始练习时，“做对” 比 “做到位” 更重要。很多时候我们觉得 “没做到位”，是因为身体的活动度还没打开，比如胯根没开、筋络僵硬，强行追求幅度反而容易用错力。

你现在的 “轻松跟练” 状态，其实是最好的基础。等身体适应了、筋络松了，动作的幅度和标准度自然会跟着提升。

2026/5/24 19:57:48

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1楼

大西几

按时参加了集训，给你点赞👍🏻！感悟很深很细节哦，酸软的感觉没有了证明你有活开了一层，身体又轻松了一些，恭喜你哦，你是很热爱学习积极参与的好同学，有不明白的欢迎多在群里一起交流哈，这样我们能共同进步哦～理论课也不能落下哈，多听听老师的课吸收老师的正能量，同时心里更有底气，给我们的锻炼锦上添花。继续加油哈～

2026/5/23 10:58:01

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