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慧一
2026/5/20
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今天继续跟练了早操和工间操，跟着教练做下来，不累，做完全身暖洋洋的，很舒服
关注做的过程，而不是结果。减少期待，只是每天坚持，在放松的过程中，更容易获得结果。
这两天做下蹲没有咔咔声了
今天练习侧步走配合平举，做完脚会有点无力，后肩胛附近也有点发胀。
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