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5月20日日记
杨健 2026/5/20 7
今天早操没来得及，9:30跟回放。跟完觉得还好，并没有觉得累，挺舒服的。感觉身体还是板结，尤其前胸后背，还需要多练习。

全部评论

1楼

太好了，每天记录一点点身体感受！

大部分都有胸背的问题，我也胸口紧张，可多做做平扩上扩，跟着课程慢慢来！继续加油！

2026/5/22 13:03:35

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