2026游天下武当山行所感 这次参与游天下之行，我本是抱着出来走走、开阔眼界，结识各位大咖老师的想法启程。5月16日清晨出发到武当山站和风语、紫水晶、文君、小草等相遇，在出站口风语组长开始组织我们拍视频，一下子让气氛变得轻松、活跃了。抵达酒店时，看到各位大咖以及黑土地教练和其他学员都开心的拥抱，我内心也很兴奋，不过有点放不开、很拘束，只能握手表达敬意。 等17号，正式开启第一天的活动，休息了一晚，体力恢复了，早餐时遇到了西北组的大蓝姐和姐夫，竟然在得明遇到了老乡，好激动。在太和宫早操时下着小雨，足下生教练带我们一起团练，各组的队员排练整齐划一，小朋友也入队平举高抬腿，在这个场域，整个人都被激活了。后面梨梨教练给我们基础班指导动作，提醒我臀部发力，腿放松。当我慢下来后，马上找到了发力点。 上午爬了太子坡和紫霄宫，对武当山的历史有了深入的了解，原来铁杵磨成针是真武大帝的典故。久在樊笼里，复得返自然，在山川之间心情舒畅，神清气爽，与天地同频，难怪说人在山中为仙。中途和广州组的小伙伴们走了一段路，她们好欢乐，总能发现一些有趣的事物，比如民宿的猫咪，山间的魔芋。 晚上聚餐时大千老师来了，老师给我们这次讲爬武当山的缘由。大方姐、女侠姐、嘉嘉姐、向日葵、心月教练等分享了她们在得明的一些变化和心路历程，她们的好学精神让我自惭形秽，下手速修犹觉迟，以后要多学多练多思考，积极主动跟着得明的方向走。 等18号我们去爬南岩和金顶，整体难度不大，路途中也有很多店铺可以就餐。一鼓作气，再而衰，三而竭，有几次我们问下山的游客前面还有多远，答曰还有两三个小时或者很远时。路途中佳圣姐一边唱歌一边走，黑土地教练很洒脱，她们的状态，好似活神仙。跟在她们后面，不知不觉登上金顶。远眺群山，巍峨山川，水波氤氲，云雾缭绕，仙气飘飘，这一刻太值了！ 晚上大千老师一个个指导平举，五指张开，肩肘腕同时发力，大拇指分开，说起来简单，但是做的时候，会发现动作容易变形，比如我小拇指容易翘、习惯性压腕。现在练习时我会自觉检查这些关键点是否做到位。 可能是这几天喝奇猛和奇真的缘故，淋了点小雨，我没有任何感冒或身体不适。19号返程路上，我发现两个手掌中出现了几块青色，回想起早上做梦排出了好大堆青色的东西。同行的组长告诉我这是肝郁排出来的现象，叫我多揉揉手掌。团练的效果太好了，这种排病现象还是第一次出现。 这次活动认识了很多朋友，感谢大千老师和各位组织活动的教练老师们，让我们能在畅游祖国大好河山时，身心同健，期待下一次的游天下活动。