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嘴角上扬
2026/5/19
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第5天，早操、升阳操，中午吃完饭做了工间操，打了好几个嗝，不知道刚吃完饭能不能做，今天领悟到了转体用肩带动可以拉伸更多，很舒服！还有昨晚要睡觉时发现膝盖边上一点有疼痛感，一看发现有烂的地方，但印象中好像没有弄到呀，这会是翻病反应吗？虽然加入才5天，但之前有坚持做高抬腿和迈毛差不多有一个月了。昨晚没拍照，今天拍有点干了。
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