请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
傅赢
2026/5/19
 11
|
|
|
2026.5.19
这几天都是不到五点就醒了。
今早起来及时跟操，有几点感受和反应
1、做上举，平举，立掌的动作，就是凡是遇到动手的部分，感觉到十个手指肚有点发胀的感觉
2、所有转体的动作中，腰部和对侧膝盖不舒服
3、下蹲动作，膝盖有反应，稍微不舒服。
继续跟进，慢慢感受……
|
|
