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西北仿生羊日记
仿生羊 2026/5/19 12
练转体动作时习惯了用力时憋气，不这样的话感觉转不过去，拉不到筋。不知道这样练的话有什么问题吗？

全部评论

2楼

你是有腰胯稳住吗？锻炼的过程当中不要憋气，这一点特别重要，尽量自然呼吸。

2026/5/21 10:32:08

0 分享回复

1楼

放松不要憋气，可以多上视频玉兰教练会指导

2026/5/19 20:38:26

0 分享回复

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