5.19 昨晚看了大千老师现场指导学员，这些学员真是太幸福了??，老师创立的动作看似简单，做标准则相当不易！非常赞同老师说的做一个标准动作胜过做100个不标准的，接下来努力的方向就是把动作先练规范。 今天跟操后练习了原地腰胯发力，虽然上抬时屁股及胯有感觉到紧，但这力量好弱，应该是腰胯本身弱的问题。 平举时，整体看似直的，其实都是拧巴的，尤其是肘和腕那里，肘部是拧的，腕那里到手背就伸不直了，手背下压着，这都是以后改进的点。不过还没找到肩肘腕同时向外、发力的感觉，继续加油！