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晋蒙陈研日记
陈研 2026/5/19 28
昨晚看了大千老师在武当山的直播课，再一次对平举有的新的认识，觉得自己拉伸的不够到位，有些僵硬，今天跟了早操个工间操，侧拉时肚子会咕咕响，放松拍打时发现前几天浑身的酸痛感已经减轻很多。嗯，继续坚持！

全部评论

1楼

看完直播对平举动作有新感悟，也察觉到肢体僵硬、拉伸不足，足见你练功越发用心细致。

侧拉时肚子咕咕作响，是气机疏通、肠胃运化顺畅的表现。之前浑身酸痛逐步消减，也能看出锻炼起效，经络气血正在慢慢打通。

稳住状态坚持练习，身体还会有更多改善

2026/5/19 15:58:56

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