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河南如实如是日记
如实如是 2026/5/19 19
5.18和5.19都有跟早课锻炼，练完上举后，打嗝是最多的，平举时不断体会胸中拉开的感觉，练了几天后，的确感到胸中不那么紧缩了，慢慢打开了，心情和精力也有改善。每日坚持练习，加油！

全部评论

2楼

你这效果挺好的，放松了心就打开了，身体的通道自也通一些，慢慢来。

2026/6/23 9:31:58

0 分享回复

1楼可可心

继续加油，效果真好

2026/5/19 22:12:49

0 分享回复

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